本文轉(zhuǎn)自：科技日?qǐng)?bào)

　　科技日?qǐng)?bào)實(shí)習(xí)記者 張佳欣

　　根據(jù)20日發(fā)表在《歐洲預(yù)防心臟病學(xué)雜志》上的論文，每天看電視4小時(shí)或更長(zhǎng)時(shí)間的人，患血栓的風(fēng)險(xiǎn)高出35%。研究結(jié)果還表明，體育鍛煉并不能消除長(zhǎng)時(shí)間看電視增加的血栓風(fēng)險(xiǎn)。

　　論文主要作者、英國(guó)布里斯托爾大學(xué)塞托·庫(kù)努索爾博士說(shuō)，如果想要長(zhǎng)時(shí)間看電視，就需要學(xué)會(huì)休息，可以每隔30分鐘站立伸展一次，也可以騎一騎動(dòng)感單車(chē)。避免看電視的同時(shí)還吃著不健康的零食。

　　在這項(xiàng)研究中，科學(xué)家調(diào)查了看電視與靜脈血栓栓塞癥(VTE)之間的關(guān)系。VTE包括肺栓塞和深靜脈血栓。

　　為了進(jìn)行這項(xiàng)研究，研究人員使用薈萃分析將與該主題相關(guān)的研究結(jié)果結(jié)合，得出了更精確和可靠的結(jié)論。

　　這項(xiàng)分析包括三項(xiàng)研究，總共有131421名年齡在40歲及以上的參與者，他們預(yù)先未患有VTE。通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查來(lái)評(píng)估看電視的時(shí)間，參與者被分為長(zhǎng)時(shí)間看電視的人(每天看電視至少4小時(shí))和從不或很少看電視的人(每天看電視少于2.5小時(shí))。

　　三項(xiàng)研究的平均隨訪時(shí)間從5.1年到19.8年不等。在此期間，964名參與者患上了VTE。研究人員發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)時(shí)間看電視的人患VTE的可能性是從不或很少看電視的人的1.35倍。

　　這種聯(lián)系與年齡、性別、體重指數(shù)(BMI)和體力活動(dòng)無(wú)關(guān)。所有三項(xiàng)研究都對(duì)這些因素進(jìn)行了調(diào)整，因?yàn)樗鼈兣cVTE的風(fēng)險(xiǎn)密切相關(guān)；例如，年齡較大、BMI較高和缺乏體育鍛煉與VTE風(fēng)險(xiǎn)的增加有關(guān)。”庫(kù)努索爾博士稱，“但研究結(jié)果表明，不管你的體力活動(dòng)、BMI指數(shù)、年齡和性別如何，長(zhǎng)時(shí)間看電視都是一項(xiàng)危險(xiǎn)的活動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致血液凝塊的形成。”

　　不過(guò)，庫(kù)努索爾博士指出，這些發(fā)現(xiàn)是基于觀察性研究，并不能直接證明長(zhǎng)時(shí)間看電視會(huì)導(dǎo)致血栓。長(zhǎng)時(shí)間看電視，人會(huì)久坐不動(dòng)，血液會(huì)集聚在四肢而不能良好循環(huán)，這可能會(huì)導(dǎo)致血液凝塊，使得患上VTE的風(fēng)險(xiǎn)增加。再加上暴飲暴食的人傾向于看電視時(shí)吃不健康的零食，這可能會(huì)導(dǎo)致肥胖和高血壓，這也會(huì)增加血液凝塊形成的可能性。

　　庫(kù)努索爾博士總結(jié)道：“我們的研究結(jié)果表明，應(yīng)該限制看電視的時(shí)間。長(zhǎng)時(shí)間看電視應(yīng)該穿插著運(yùn)動(dòng)，以保持血液循環(huán)。一般來(lái)說(shuō)，如果你在日常生活中經(jīng)常坐著，比如你的工作需要在電腦前坐上幾個(gè)小時(shí)，一定要時(shí)不時(shí)地站起來(lái)走動(dòng)。”