牙疼不是病，疼起來真要命，現在牙齒出問題，不僅牙疼，而且心也疼，因為治牙真的太貴了，前兩天在某社交平臺上刷到，某人去北大口腔醫院綜合牙齒治療花費幾十萬，真的是驚掉我下巴。如何能避免因為自身原因導致損失這幾十萬呢？今天來講講一些護牙工具。

　　相信蛀牙這個問題大部分人都遇到過。但其實，蛀牙的原因主要有兩個方面。第一個是先天性原因，如果你的牙齒鈣化程度高、質地細密、牙菌斑難附著，就不容易蛀牙。反之，如果牙齒鈣化程度低、質地疏松、牙菌斑容易附著，就很容易蛀牙。這個因素我們基本上無法改變，這是由基因和遺傳因素決定的。

　　第二個原因是后天性原因，這個又可以分成兩個部分。第一部分是醫學治療預防方面，通過防齲治療可以降低牙齒長蛀牙的幾率。第二部分是個人習慣問題，養成好的刷牙習慣、科學刷牙、定期檢查牙齒都能更好地預防蛀牙。

　　我們能做的就是養成良好的生活習慣，其中最基本的就是養成好的刷牙習慣。只要我們每天早晚兩次刷牙，中午飯后漱口，就可以最大程度地避免蛀牙的形成。

　　那么如何科學地刷牙呢？首先，我們需要掌握正確的刷牙方法。在刷牙方法上，可以直接參考巴氏刷牙法進行刷牙。這種方法基本上遵循正確的刷牙方式，潔齒的效果都是有保障的。其次，刷牙的頻次上，至少要早晚兩次，中午飯后可以漱口。

　　除了掌握正確的刷牙方法外，還需要有一些科學的工具來輔助我們更好地清潔口腔。這里我推薦的兩個工具是電動牙刷和沖牙器。為什么不推薦手動牙刷呢？接下來我會詳細分析一下。

　　手動牙刷：適合大眾使用的選擇

　　清潔口腔異味：四星半

　　清潔牙菌斑：四星半

　　清潔齒縫：兩星半

　　推薦指數：四星半

　　根據我個人的使用經驗，我對手動牙刷和電動牙刷的優劣勢進行了評分。首先從清潔牙齒表面的角度來看，只要使用巴氏刷牙法刷牙，手動牙刷和電動牙刷都能清潔掉牙齒表面的牙菌斑。因此我認為手動牙刷對牙齒表面的清潔能力并不弱于電動牙刷。而手動牙刷基本上屬于表面清潔，很難深入齒縫，所以在清潔齒縫方面，手動牙刷的能力并不強。尤其是齒縫中存在一些難以清除的菜葉等頑固污漬，手動牙刷幾乎很難清理干凈。

　　點評：整體來說我認為手動牙刷更適合所有人去使用。首先它的價格相對而言是最便宜的，而且使用上也是最方便的，這個是手動牙刷最大的優勢點。其次對比電動牙刷而言，雖然清潔效率上相對較低，但只要正確使用也能達到比較好的潔齒效果。最后，雖然無法解決齒縫的清潔問題，但通過使用牙線輔助，基本也能達到比較理想的效果。并且對于牙齒敏感的人群而言，手動牙刷也是他們的唯一選擇。

　　電動牙刷：適合大眾改善的選擇

　　清潔口腔異味：五星

　　清潔牙菌斑：五星

　　清潔齒縫：三星半

　　推薦指數：五星

　　電動牙刷可以說是近年來才開始流行起來的口腔清潔工具。簡單來說，你可以把它理解為手動牙刷的電動版本。相對于手動牙刷而言，電動牙刷確實能夠帶來更高的清潔效率。而且通過刷毛擺動帶動的水流，相較于手動牙刷來說，也能更好地清潔齒縫。但相較于使用牙線帶來的齒縫清潔能力而言，電動牙刷還是無法清潔掉牙縫內一些較大的食物殘渣。

　　點評：理論上來說電動牙刷在清潔能力和便捷性上都要優于手動牙刷。但電動牙刷的價格相對手動牙刷來說更貴一些，入門級的產品價格通常都需要兩百元左右，而高端產品的價格甚至可以高達上千元。此外并不是所有的電動牙刷都有比較靠譜的性能，消費者在購買時還需要自己進行甄別。另外電動牙刷的振幅對口腔的刺激會更大一些，所以如果你的牙齒、口腔比較敏感，或者有過牙齒側面修補的經歷，也需要注意，電動牙刷可能并不適合你。但總體來說，對于大部分人而言，電動牙刷是最合適的口腔深度清潔工具。

　　沖牙器：小眾的選擇

　　清潔口腔異味：三星

　　清潔牙菌斑：三星

　　清潔齒縫：五星

　　推薦指數：三星

　　沖牙器的工作原理類似于呲水槍，通過高壓將水沖出，沖擊牙齒表面和縫隙。這種方法通過水流的沖刷達到更深層次的漱口效果。高壓水流對牙齒表面尤其是齒縫確實有更好的清潔力。但由于水牙線的尺寸很小，所以相對于使用牙刷而言，牙齒表面的遺漏區域會比較大。

　　所以想要清潔齒縫的話，水牙線也就是沖牙器是非常不錯的一個選擇，肯定比任何牙刷都高效。

　　總結：最終結果來看，最好的方式就是電動牙刷清潔齒面，水牙線清潔縫隙，每天堅持，早晚兩次刷牙和齒縫清潔，就能達到非常好的保護牙齒的效果了。