今天0時21分，迎來秋天最后一個節氣——霜降。

　　霜降至 柿子紅，暮秋已至天氣涼，草木搖落露為霜。

　　霜降節氣特點是早晚天氣較冷、中午則比較熱，晝夜溫差大，秋燥明顯。霜降時節，萬物畢成，畢入于戌，陽下入地，陰氣始凝。俗話講“霜降殺百草”，霜降過后，植物漸漸失去生機，大地一片蕭索。霜降不是表示“降霜”，而是表示氣溫驟降、晝夜溫差大。

　　俗話講 “霜降殺百草”，意思就是霜降過后，植物開始逐漸失去生機，樹葉開始變黃變紅，逐漸凋零，而鮮花也不再盛開。

　　“補冬不如補霜降”，這是因為在深秋季節將身體的氣血陰陽調整好，才能更好地消化吸收冬季飲食的精華，養護人體陽氣和氣血津液，達到保健護體的作用。

　　日常飲食中要注意多進食一些性平或微溫的食物，常見的食物有糯米、高粱、玉米、豇豆、扁豆、白菜、芥菜、胡蘿卜、百合、山藥、山楂、桃子等食物，在深秋季節可以適當食用，來達到平補溫潤的目的。