連日來，在副熱帶高壓天氣系統的控制下，我國正經歷今年以來最強高溫過程，新疆、山東、河南、浙江、江蘇、安徽局地達40℃以上。

　　截至7月6日14時，山東諸城以40.7℃位于榜首，比新疆吐魯番還熱。

　　不僅白天熱，中東部多地夜間最低氣溫也接近甚至達到30℃，悶熱感貫穿全天。中央氣象臺7月7日6時繼續發布高溫黃色預警。

　　這樣的天氣穿什么衣服出門能既涼快又防曬呢？很多人會毫不猶豫地選擇淺色系衣服，覺得比穿深色系衣服更涼爽。

　　事實真的是這樣嗎？夏日穿什么顏色的衣服更涼快、更防曬？

　　首先，要知道人體內的新陳代謝會產生熱量，人體需要將多余的熱量散發到周圍環境中，才能維持體溫的穩定。通常有四種不同的散熱途徑來調節人體的體溫：輻射、傳導、對流和蒸發，這四種方式的共同作用，使我們擁有了穩定的體溫。

　　但在不同情況下，它們所發揮的作用大小也有所不同。例如，當人們安靜地處于室內時，中紅外波長范圍的輻射是人體熱量散失的主要途徑；而在劇烈運動中，身體會通過汗液的蒸發來排出大部分熱量。

　　同時，熱傳遞過程中，由于溫度差的存在，熱能會從高溫向低溫處傳遞。也就是說，當我們的體溫比周圍環境的溫度低時，人體就會從周圍吸收熱量；當周圍環境溫度低于體溫時，人體會向外輻射熱量。所以夏天穿什么衣服更涼爽，不僅和衣服的顏色有關，更和當時所處的環境有關。

　　炎熱室外穿紅色衣服

　　在烈日當頭的室外，環境溫度比人體高，熱量就會從空氣傳到人體，穿淺色衣服受到的熱輻射程度相對較小，會感覺比較涼快，但淺色衣服吸收紫外線的能力不好，如長時間暴露在戶外，反而容易曬傷。

　　相較之下，紅色衣服可以大量吸收日光中的紫外線，因此長時間戶外活動時，穿紅色衣服不但更涼快，而且還防曬。

　　為何紅色衣服涼快且防曬？

　　吸收紫外線：紅色光波長較長，能夠大量吸收日光中的紫外線。紫外線是位于太陽七色光譜中最遠離紅色光譜的波長最短的射線，它易被波長最長的紅色可見光接納吸收。因此，穿紅色衣服可以吸收、過濾掉更多的太陽紫外線，從而減輕紫外線對皮膚的損害。

　　反射熱輻射：除了吸收紫外線，紅色衣服還可以反射傳播熱輻射的紅光和紅外線。這意味著紅色衣服不僅能夠有效減少紫外線對皮膚的傷害，還能幫助身體反射掉部分熱量，從而使人感覺更加涼快。

　　涼爽室內穿深色衣服

　　如果是在室內空調房里或者夏季的陰天、晚上，這個時候的陽光少，環境溫度比人體的溫度低，選擇穿深色衣服，吸熱快的同時散熱也快，而且吸收的熱量會在體表形成熱冷空氣對流，帶走體表汗液。而汗液蒸發會吸熱，能夠快速排走皮膚表面的熱量，從而讓人感到更涼快。