10月26日消息，據統計，中國超3億人存在睡眠障礙，超80%中小學生睡眠時長未達標，你的睡眠還好嗎？

　　夜醒型、晨鳥型、夜貓子型、焦慮型、賴床型、慢性失眠型、過度刺激型、缺覺型這8種失眠情況，你中了哪個？

　　下面科技世界網小編整理了人民日報這份睡眠知識貼分享給大家，讓我們一起拒絕晚睡吧！