這段時間一直在跑步減肥，從160斤減到133斤，用了大概40多天的時間。這段時間我一直隨時關注身體的監測，也使用了一些輔助的手段，包括智能運動手表。在這里剛好和大家分享下我為什么使用智能運動手表。

　　我目前正在使用的是佳明Forerunner 255，這款手表它的性價比相對較高，從整體外觀設計來說，有著獨特的外觀特點，在我看來非常的高端且細致。最主要的是這款手表是一款專業的跑步腕表，能夠幫助你矯正跑姿。

　　跑姿不正確，跑了一段時間膝蓋會疼，很多人會由于平時手機玩多了、鼠標點多了，跑步的時候會不自覺地聳肩，特別是右邊會吃力，所以跑步的時候會影響自己的平衡，進而導致受力不均，膝蓋疼痛，我剛開始跑步的時候就是這樣的，所以入手了運動手表也就是佳明Forerunner 255，后來逐漸調整自己的姿勢，現在5公里跑步都很輕松了。

　　佳明 Forerunner 255運動手表中搭配兼容的跑步動態傳感器或HRM-PRO進階雙模心率傳感器。在跑步時可以監測我們的跑步動態，如步頻、步幅、觸地時間等，幫助跑步愛好者建立正式姿勢，從而起到事半功倍的效果。

　　PacePro配速策略幫助我們在依循路線動態調整參考配速。還可以在Garmin Connect APP中規劃和下載路線，可通過熱門路線獲取當前最佳路徑，也可在第三方平臺創建路徑，并導入運動手表中。

　　佳明 Forerunner 255運動手表中還內置了30余種運動模式，不僅有鐵人三項、自行車、泳池游泳、公開水域游泳、跑道跑步等項目，也有有氧運動、力量訓練、滑雪、徒步等運動。

　　在游泳中，可記錄距離、配速、SWOLF、劃水數、泳姿類型和消耗卡路里。騎行運動中，Garmin Forerunner 255可連接Garmin Smart智能騎行臺、RALLY功率計、Varia雷達燈等佳明騎行生態鏈產品，獲得沉浸式騎行體驗，獲取專業騎行數據。

　　力量訓練中，可直接從手表屏幕上觀看有氧運動、力量訓練、瑜伽及普拉提，還有 HIIT 高強度間歇的訓練內容，跟著腕上教練一起練，方便用戶自行加強交叉訓練，還可以從Garmin Connect中下載更多課程。

　　并且，佳明運動手表255還有一個早安問候功能，每天起床，手表會自動形成一個早安問候報告，包括你昨天睡得怎么樣、HRV狀態、今天的天氣、已安排的訓練課程和訓練建議等，每天早晨醒來就是滿滿正能量的一天，想偷懶也不行。