據快科技消息，搜狐創始人張朝陽表示，年輕人要早起，睡多真的沒有意義?！澳銥槭裁?點起來，你說我9點起來，我晚上還得工作，問題是這個世界9點鐘開始運轉，你6點鐘起來想了3個小時之后，你9點鐘可以馬上付出行動。你起早了，晚上就睡的很好?！睆埑栒f道。這已經不是第一次張朝陽喊話讓早起了，之前他談自己的“四小時睡眠法”，引發熱議。張朝陽曾在直播中表示，睡覺的前兩個小時是深度睡眠，三個小時之后，人的大腦就開始做各種噩夢。張朝陽指出，睡覺多了對人是一種傷害，建議大家少睡，睡六個小時最好，如果能睡四個小時就很完美。此話被曝出后，張朝陽建議大家少睡覺的言論旋即引發網友熱議。對此，張朝陽本人在社交平臺回應自己的“分段睡眠法”稱：我是不需要催眠的，我秒睡。對于張朝陽的叫醒方式，北京大學第六醫院睡眠醫學科副主任范滕滕表示這是一種自我睡眠剝奪。“這不是我們自然節奏下的睡眠模式。我們人體健康的生物鐘應該是規律的作息時間，定點上床，定點起床。這樣我們的生物鐘也保持適度節奏，對我們的身心健康都是有意義的。”
