冰凍三尺非一日之寒，身體垮了，要養回來，那也得一步一個腳印。

　　從4種典型人群的養生行為看來，「學院派養生人」似乎最符合傳統認知中對「養生」的定義。想要身體健康，還不是得通過飲食均衡搭配和規律的鍛煉習慣來調節自己嗎？

　　根據2022年我國膳食指南的建議，要想從每日飲食中攝入足夠的營養成分，既要「食物多樣化」又要「合理搭配」，其中又包括葷素搭配、粗細搭配、顏色搭配、口味搭配。然而現在，別說搭配，自己做飯的打工人都是少數。繁忙的一日工作后，誰顧得上調整食譜？不是整點外賣就是預制菜搞定，那稀缺的營養成分要怎么補回來就成了個大難題，大家都在尋找一個能全面補充營養的膳食解決方案。

　　在我們的調查中，職場人購買保健品最在意的要素是「專業安全、簡單便捷、性價比高、成分天然和長期服用有效」。這里和大家推薦一款全面的多合一膳食營養補充劑——AG小綠粉。AG1優選75種精萃成分，包含人體每日所需的5大類基底營養，能填補營養空缺，全面提升健康基底。

　　每天早上一杯水，一勺AG小綠粉即可全面提升身體健康狀態：支持免疫、提升精力、呵護腸道、養肝護膚、助力身材管理。

　　AG在北美已經有10多年的歷史，AG在北美已經有10多年的歷史，世界拳王泰森、F1賽車冠軍劉易斯·漢密爾頓(Lewis Hamilton)、好萊塢「小辣椒」格溫妮絲·帕特洛(Gwyneth Paltrow)等名人都有長期規律飲用小綠粉的習慣。經過52次配方迭代，通過合理搭配使不同營養素協同作用，能達成1+1>2的效果。代替了瓶瓶罐罐，也省去了每日規劃健康食譜的麻煩，適配不會挑選產品的懶人，一鍵省心補充營養！

　　希望各位「養生大咖」們，都能逐漸完成從「朋克式養生」到「學院派養生」的蛻變，做個「真」健健康康的老北鼻吧！

　　你是哪種養生族？你有什么獨特的養生方式？歡迎在評論區分享你的養生故事。

　　本文來自微信公眾號“后浪研究所”（ID:youth36kr），作者：許嘉婧、曲枚，36氪經授權發布。