炎夏熾烈如火，熱浪滾滾撲面而來，在這酷暑難當的時節里，每一分涼爽都顯得尤為珍貴。然而在我們這個幅員遼闊、人口眾多的大國中，仍有不少人在面對高昂的生活成本時，對開啟那調節溫度的神奇裝置——空調，抱有一絲猶豫與遲疑。

　　這樣做可能會導致身體不適，甚至有中暑的風險。在必要的時候，應該合理地使用空調來調節室內溫度，確保身體健康和舒適。當然，使用空調時也可以采取一些節能措施，如設定適當的溫度、使用節能模式以及適時開關空調等。

　　尤其對于老人和孩子這些體質較弱的人群來說，過高的室溫極易導致健康問題，甚至有可能誘發各類疾病。因此，適當的清涼是對健康的投入。

　　中央氣象臺連續7天發布高溫預警、多地氣溫突破40攝氏度“大關”、北方地區的高溫范圍逐漸擴大……持續高溫炙烤下，熱射病再次進入高發期。

　　熱射病是最嚴重的中暑類型，由暴露于高溫環境和/或強體力勞動引發的體溫調節失衡所致，其主要特征是核心體溫升高（＞40℃）及中樞神經系統異常。稍遜其兩種類型為經典型熱射病和勞力型熱射病，常見病因涉及產熱增加、獲取熱量多、散熱障礙等因素。發病人群主要為暴露在高溫環境中和進行強體力勞動的人群，且熱射病的病死率相當高。

　　現今市面上已有越來越多能效比高、節能環保型的空調產品供選擇。正確地設置空調溫度（通常建議設定在26-28攝氏度），不僅可以減少能源消耗，還能有效降低溫室氣體排放。這樣的做法不僅有益于個人的小家，更是對我們共同家園——地球的責任擔當。

　　高溫天，應避免長期在室外逗留，注意補水；長期待在室內，注意使用空調，并經常通風；出現不適，及時就醫！